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女人,怕變丑,就請好好睡覺!
點擊數:2622024-04-24 09:47:26 來源: 包頭市龍姿絨業有限責任公司
俗話說:男人靠吃,女人靠睡。男女養生,各有側重。女屬陰,動則生陽,靜則養陰,女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。英國一所大學的睡眠研究中心所作的研究表明,女性在生理和大腦結構上與男性的差異,使得女性比男性需要更多的睡眠。
但現實中,不論是在家庭還是在工作中,女性都要比男性思慮的事情多,睡眠本身就輕,外加女性獨有的五個生理期(月經期、孕期、產期、哺乳期、更年期),這些會讓女性在生理和心理上承受雙層壓力,往往睡眠更容易被干擾、打斷,嚴重影響睡眠質量。
很多人羨慕嬰兒,期待擁有嬰兒般的睡眠,最直觀的表現就是嬰兒可以秒睡;也有人喜歡和貓咪一起睡,因為貓咪不僅可以在喧鬧的環境中安然入睡,它的呼嚕聲還具有治愈功能,能讓人更快地進入睡眠狀態。
能擁有個好睡眠是很多現代人夢寐以求的事情!而女性通常又把睡眠稱作睡美容覺,因為睡眠是皮膚修復和再生的關鍵時期。
?充足的睡眠不僅能夠減少表皮細胞的黑色素,還能夠讓大腦腺體分泌更多的褪黑素,讓你的皮膚在睡眠中變白、變得有光澤;
??充足的睡眠還能夠決定皮膚血管的收縮和擴張的程度,保障真皮下微血管的氧供應充足,讓面色保持紅潤;
???充足的睡眠有助于皮膚細胞吸收更多的營養,并保證肌膚細胞的再生,讓皮膚變得更細膩;
????充足的睡眠能夠讓我們的器官得到休息,有助于毒素的排出和身體各項機能的修復,延緩衰老,減少皺紋的產生。
不要讓自己變得:
1、皮膚越來越暗;2、眼袋越來越大;3、頭發越來越??;4、斑點越來越多;5、皺紋越來越深;
6、免疫越來越低;7、體重越來越重;8、記憶越來越差;9、經期越來越亂;10、情緒越來越燥!
請記?。号巳缁?,花似夢,好好睡覺才能讓自己這朵玫瑰更嬌艷!
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