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深度睡眠與癌有啥關系?
點擊數:2732024-01-31 09:57:28 來源: 包頭市龍姿絨業有限責任公司
深度睡眠不足會引起許多疾?。喝缟诚到y疾病、糖尿病、心血管疾病、阿爾茲海默癥等等??赡苓@些疾病并不能觸動你,引起你的重視,并使你有所改變,但你知道深度睡眠不足與癌癥也緊密相連嗎?下面的內容絕非危言聳聽。
人體中有許多自然殺傷細胞,它們維持著身體的免疫系統,并且非常擅長識別危險、排查和消滅有害物質,甚至可以消滅癌變的腫瘤細胞。人們都希望這樣細胞越多越好,可是,真的會如愿嗎?
美國加州大學神經科學教授馬特·沃克做過睡眠剝奪實驗:實驗中,將參與者晚上的睡眠時間限制在4小時以內,導致深度睡眠的時間嚴重被縮短,然后觀察他們免疫細胞的變化發現:睡眠控制在4小時以內,其身體中自然殺傷細胞的活力下降了高達70%。這個結果讓人不禁擔憂:僅剩下的30%自然殺傷細胞還能抵御住癌細胞的入侵嗎?可能連普通的細菌、病毒都干不過了吧!
身體的免疫細胞和有害細胞是此消彼長的關系,當深度睡眠不足時,免疫細胞活力會下降,有害細胞的活力和數量就將增長,那么罹患癌癥的風險就會增加。介于這個原因,世界衛生組織已將任何形式的夜班工作,列為可能致癌因素。
反思自己,試問你還會犧牲睡眠時間、熬夜嗎?還會忽視睡眠的重要性嗎?
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