深度睡眠不足會引起許多疾?。喝缟诚到y疾病、糖尿病、心血管疾病、阿爾茲海默癥等等。可能這些疾病并不能觸動你，引起你的重視，并使你有所改變，但你知道深度睡眠不足與癌癥也緊密相連嗎？下面的內容絕非危言聳聽。

人體中有許多自然殺傷細胞，它們維持著身體的免疫系統，并且非常擅長識別危險、排查和消滅有害物質，甚至可以消滅癌變的腫瘤細胞。人們都希望這樣細胞越多越好，可是，真的會如愿嗎？

美國加州大學神經科學教授馬特·沃克做過睡眠剝奪實驗：實驗中，將參與者晚上的睡眠時間限制在4小時以內，導致深度睡眠的時間嚴重被縮短，然后觀察他們免疫細胞的變化發現：睡眠控制在4小時以內，其身體中自然殺傷細胞的活力下降了高達70%。這個結果讓人不禁擔憂：僅剩下的30%自然殺傷細胞還能抵御住癌細胞的入侵嗎？可能連普通的細菌、病毒都干不過了吧！

身體的免疫細胞和有害細胞是此消彼長的關系，當深度睡眠不足時，免疫細胞活力會下降，有害細胞的活力和數量就將增長，那么罹患癌癥的風險就會增加。介于這個原因，世界衛生組織已將任何形式的夜班工作，列為可能致癌因素。

反思自己，試問你還會犧牲睡眠時間、熬夜嗎？還會忽視睡眠的重要性嗎？